様々な形式が存在するリフォーム

薄毛対策でやっていること

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私はアラサーになってから一気に抜け毛が増えてしまい、薄毛で悩むようになってきました。
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せめて、アラフォーになるまではそんな悩みを持ちたくなかったのですが、最近は若い人でも薄毛に悩むようになってきていると聞きますし、アラサーで悩み始めるくらい普通ですから、仕方ないですね・・
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まず、私が薄毛対策として行うようにしていることは、タバコを避けることです。これは自分が禁煙するだけではなく、タバコを吸う人の周りに行かないことも大切です。タバコが最も育毛の妨げになると聞いたことがあるので、これだけは最低限守ろうと思っています。
それと、ビタミンをしっかりとることも大切らしいので、なるべく野菜や果物を多く摂取していますし、足りない分はビタミン剤で補うようにしています。
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そして髪の成長のためには良質なタンパク質も欠かせませんから、大豆や卵や魚、脂肪の少ない肉などをバランスよくとるように心がけています。
特に大豆が良質らしいので、納豆や味噌汁が欠かせません。
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